Pilates- Personaltraining
Wohl im eigenen Körper fühlen und wieder Freude an der Bewegung finden
Maximiere deine Trainingsergebnisse durch eine persönliche und gezielte Betreuung. Das Studio ist mit allen Pilates-Geräten ausgestattet – vom Cadillac über den Reformer bis hin
zum Chair und Ladder Barrel. Unter professioneller Anleitung trainierst du genau nach deinen Bedürfnissen und Zielen.
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung. In Kombination mit FAMO Fascia Movement unterstützt es die physische und mentale Gesundheit. Das Fasziensystem, als dreidimensionales Netzwerk, beeinflusst jede Bewegung und kann durch gezielte Übungen Spannungen abbauen und sogar Gefühle positiv beeinflussen.
Hier findest du
Sicherheit und Wohlgefühl während der Schwangerschaft, sowie Unterstützung bei der Rückbildung.
Möglichkeiten, deine Körper-Beziehung zu verbessern, Beschwerden vorzubeugen und an mentaler Stärke zu gewinnen.
Einen Ausgleich. Egal, ob du einer sitzenden Tätigkeit nachgehst, körperlich schwer arbeitest oder dich gestresst fühlst.
Vorteile
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Verbesserte Körperhaltung für mehr Selbstbewusstsein im Alltag und Berufsleben
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Schmerzlinderung bei Rücken- und Gelenkbeschwerden
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Stärkung der Muskulatur zur Vorbeugung von Verletzungen und Verspannungen
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Erhöhte Flexibilität und Beweglichkeit zur Unterstützung sportlicher Leistungen
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Stressabbau und Entspannung für mehr mentale Klarheit und Wohlbefinden
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Sicherheit und Wohlgefühl während der Schwangerschaft, sowie Unterstützung bei der Rückbildung
Schritt für Schritt zu deinem Körperwohlgefühl
Schritt 1: Du hast Fragen? Zögere nicht, mich zu kontaktieren. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich dich am besten unterstützen kann.
Schritt 2: Teste Pilates in einer 45-minütigen Probestunde und entscheide, ob es zu dir passt.
Schritt 3: Dein Training wird individuell auf deinen Zeitplan und deine Bedürfnisse abgestimmt.
Resultat: Bereits nach den ersten Einheiten entwickelst du ein neues Körperbewusstsein und Lebensgefühl.
Erfolgsgeschichten
Angebot im Detail
Personaltraining - Pilates und Slings Myofasziales Training:
Probetraining 45 Min. CHF 70.00
Training à 25-30 Min. CHF 80.00
Training à 50-60 Min. CHF 130.00
10er-Abo à 25-30 Min. CHF 680.00
10er-Abo à 50-60 Min. CHF 1'120.00
Wohlfühlpaket:
Erlebe, wie die Kombination aus Ernährung und Bewegung echte, nachhaltige Veränderungen bewirken kann. Im Wohlfühlpaket lernst du, wie du diese beiden Elemente optimal miteinander verknüpfst - als Basis für ein glückliches und gesundes Leben.
20 Einheiten à 60 Min. CHF 2'160.00
FAQ
Empfiehlst du das Training bei körperlichen Einschränkungen oder Verletzungen?
Ja, natürlich. Im Training widme ich mich voll und ganz dir und deinem Thema.
Wie schnell kann ich mit Ergebnissen rechnen?
Bereits nach den ersten Einheiten spürst du positive Veränderungen. Du fühlst dich entspannter und ausgeglichener und erlangst ein geschärftes Bewusstsein über deinen Körper.
Für welches Level ist das Training geeignet?
Für jedes Level. Die Übungen werden individuell an deine Ausgangssituation und Ziele angepasst, sodass du immer optimal gefordert wirst.
In welchem Abstand sollten die Einheiten stattfinden?
Um optimale Ergebnisse zu erzielen, empfehle ich 2-3 Trainingseinheiten pro Woche. Wenn du nur einmal ins Personaltraining pro Woche kommen kannst, erarbeiten wir zusammen ein Trainingsplan für zu Hause.