Ernährungspsychologische Beratung
Für Menschen, die eine liebevolle Verbindung zu ihrem Körper aufbauen möchten
Die ernährungspsychologische Beratung IKP verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. So einzigartig wie wir Menschen sind, so individuell ist auch unser Essverhalten und unser Körpergefühl. Oft werden unangenehme Gefühle wie Wut, Trauer, Schamgefühle oder Stress mit Essen kompensiert. Wir sind geprägt von unseren Gewohnheiten, Beziehungen und die Arbeitswelt. Deshalb schaue ich mit dir hinter die Ernährungskulisse, in diese verschiedene Lebensbereiche und unterstütze dich dabei, entspannte Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln.
Die Beratungen basieren auf aktuellen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen, nach den Richtlinien der Schulmedizin und der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung.
Gemeinsam stärken wir das Vertrauen in deinen Körper und entdecken die Freude am Essen und an Bewegung neu. Freue dich auf eine emphatische Begleitung, die Ernährung, Bewegung und Mindset kombiniert.
Du bist hier genau richtig, wenn …
Du dein Wunschgewicht erreichen möchtest und eine Methode suchst, die langfristig für dich funktioniert.
Du deine Essstörung oder Erkrankung hinter dir lassen willst und dir dabei eine empathische Begleitung an deiner Seite wünschst.
Du gesunde Ernährungsgewohnheiten entwickeln möchtest, die dir Freude bereiten und einfach umzusetzen sind.
Anwendungsbereiche
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Gewichtsanpassungen
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Ernährung bei Unverträglichkeiten
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Unterstützung bei Essstörungen
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Emotionales Essverhalten
- Unterstützung bei Krankheitsbedingten Ernährungsumstellungen (Bluthochdruck, erhöhtes Cholesterin, Lipödem, Zöliakie, Hashimoto-Thyreoiditis usw.)
- Schwangerschaft/ Stillzeit
- Essen am Familientisch
- Gestärkt durch die Wechseljahre
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Gesund und genussvoll Älterwerden
- Ernährung im Job und stressigen Zeiten
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Kochtipps und Menüplanung
Der Ansatz beträgt CHF 10.- pro 5 Minuten.
Die Vorbereitung und Nachbearbeitung sind dabei inbegriffen.
Ich bin Krankenkassen anerkannt. (ASCA)
Viele Krankenkassen übernehmen über die Zusatzversicherung einen Teil der Kosten. Bitte vorher bei deiner Krankenkasse nachfragen.
Tarife und Anerkennungen
Du möchtest
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Dich rundum wohl in deinem Körper fühlen und ihm voller Mitgefühl begegnen
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Vital und glücklich älter werden, voller Energie und Lebensfreude
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Dein Wunschgewicht auf gesunde Weise erreichen und halten
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Mehr Selbstvertrauen durch eine positive Körperwahrnehmung gewinnen
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Eine persönliche und individuelle Ernährungsstrategie entwickeln, die perfekt zu dir passt
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Gesunde und leckere Rezepte geniessen, die nicht nur schmecken, sondern auch guttun
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Entspannt einkaufen gehen und dabei genau wissen, was gut für dich ist
Schritt für Schritt zu deinem Körperwohlgefühl
Schritt 1: Du hast Fragen? Zögere nicht, mich zu kontaktieren. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich dich am besten unterstützen kann.
Schritt 2: Im 1. Termin besprechen wir deine Ziele und Wünsche, um den passenden Weg für dich zu finden.
Resultat: Erreiche ein neues Level an Gesundheit und Wohlbefinden und strahle von innen heraus.
FAQ
Wie viele Termine empfiehlst du?
Das ist ganz unterschiedlich. Manchmal reichen fünf Termine aus. Oftmals werden weitere Termine benötigt.
Wie kann ich bezahlen?
Bezahlen kannst du via Twint, per Rechnung oder in bar.
Wie läuft die Beratung ab?
Im 1. Gespräch führen wir eine kurze Anamnese durch, um zu schauen, wo du stehst und wo du hin möchtest. Lernen uns kennen und entscheiden ob wir uns zusammen auf den Weg machen. Die weiteren Termine bauen darauf auf.
Muss ich zum Erstgespräch etwas mitbringen?
Nein, an deinem ersten Termin brauchst du nichts mitzubringen.
Sind Hausbesuche möglich?
Ja, Hausbesuche sind möglich. Alternativ kann ich dir eine Online-Beratung via Zoom oder Teams anbieten.
Welche Veränderungen kann ich erwarten?
Das ist individuell und hängt mit deiner Ausgangssituation, der Bereitschaft etwas zu verändern, deinen Themen und deinem Ziel zusammen.