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Nachhaltige Ernährung

Für Menschen, die eine liebevolle Verbindung zu ihrem Körper aufbauen möchten

Intuitive-Ernährung für ein leichtes und selbstbewusstes Körpergefühl

  • Ganzheitlicher Ansatz:
    Ungleichgewicht im Leben wird oft mit Essen kompensiert. Ich schaue mit dir hinter die Ernährungskulisse, um dein Gleichgewicht wieder herzustellen

  • Genussvolle Mahlzeiten:
    Leckere und gesunde Rezepte, die du lieben wirst. Ohne Verbote und Schuldgefühle nach dem Essen

  • Auflösen von festgefahrenen Mustern: Streiche die Bezeichnung „gutes“ und „schlechtes“ Essen aus deinem Kopf

  • Individuelle Beratungszeit: Massgeschneidert auf deine Bedürfnisse und Ziele.
     

  • Vor Ort oder online via Zoom

Ganzheitliche Ernährungsberatung

Du bist hier genau richtig, wenn …

Zum Wunschgewicht ohne Jojo Effekt
Du dein Wunschgewicht erreichen möchtest und eine Methode suchst, die langfristig für dich funktioniert.
Stärke dein Selbstvertrauen und komm weg von deiner Essstörung
Du deine Essstörung oder Erkrankung hinter dir lassen willst und dir dabei eine empathische Begleitung an deiner Seite wünschst.
gesunde Ernährungsgewohnheiten
Du gesunde Ernährungsgewohnheiten entwickeln möchtest, die dir Freude bereiten und einfach umzusetzen sind.

Bist du das?

Du hast alles versucht: strenge Diäten, harte Trainingseinheiten - ohne Erfolg.
Noch einmal viel Geld für starre Ernährungspläne ausgeben kommt für dich nicht in Frage.

Die Müdigkeit erdrückt dich und gesundheitliche Probleme wie Lipödem, Bluthochdruck oder Schilddrüsenprobleme verschlimmern deine Situation.
Das Jonglieren von Beruf, Familie und deinen eigenen Bedürfnissen fordert dich heraus und du findest kaum Zeit zu kochen. Als Mutter kommen Sorgen um die Ernährung deines Kindes hinzu.

 

Du stehst vor deinem Kleiderschrank und findest nichts, worin du dich wohl und selbstbewusst fühlst. Du möchtest dich frei bewegen und das Leben geniessen. Doch dein Körper fühlt sich schwer und unbeweglich an. Immer wieder ertappst du dich, wie du zum Kühlschrank gehst, um kurzzeitige Glücksgefühle zu erleben.
 

Du möchtest

  • Dich rundum wohl in deinem Körper fühlen und ihm voller Mitgefühl begegnen
     

  • Vital und glücklich älter werden, voller Energie und Lebensfreude
     

  • Dein Wunschgewicht auf gesunde Weise erreichen und halten
     

  • Mehr Selbstvertrauen durch eine positive Körperwahrnehmung gewinnen
     

  • Eine persönliche und individuelle Ernährungsstrategie entwickeln, die perfekt zu dir passt

  • Gesunde und leckere Rezepte geniessen, die nicht nur schmecken, sondern auch guttun
     

  • Entspannt einkaufen gehen und dabei genau wissen, was gut für dich ist

Schritt für Schritt zu deinem Körperwohlgefühl

Schritt 1: Du hast Fragen? Zögere nicht, mich zu kontaktieren. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich dich am besten unterstützen kann.
Schritt 2: Im 1. Termin besprechen wir deine Ziele und Wünsche, um den passenden Weg für dich zu finden.
Resultat: Erreiche ein neues Level an Gesundheit und Wohlbefinden und strahle von innen heraus.

Deine Vorteile

  • Ganzheitlicher Ansatz: Freue dich auf eine umfassende Begleitung, die Ernährung, Bewegung und Mindset kombiniert
     

  • Langfristige Ergebnisse: Förderung einer nachhaltigen Ernährungsumstellung, die zu mehr Energie, Selbstbewusstsein und einem gesunden Lebensstil führt
     

  • Einfache Umsetzung: Praktische Tipps, die leicht in den hektischen Alltag integriert werden können, ohne zusätzlichen Stress

  • Persönliche Begleitung: Finde zu deinem intuitive Essverhalten unter Berücksichtigung deiner Lebensumstände und Vorlieben

Die Inhalte

Ernährungspsychologische Beratung:
  • Gewichtsanpassungen
  • Ernährung bei Unverträglichkeiten
     
  • Essstörungen
  • Emotionales Essverhalten
  • Unterstützung bei Krankheitsbedingten Ernährungsumstellungen (Bluthochdruck, erhöhtes Cholesterin, Lipödem, Zöliakie, Hashimoto-Thyreoiditis usw.)
     
  • Schwangerschaft/ Stillzeit
     
  • Essen am Familientisch

  • Gestärkt durch die Wechseljahre
     
  • Gesund und genussvoll Älterwerden
     
  • Ernährung im Job und stressigen Zeiten
     
  • Kochtipps und Menüplanung
     
Pro angefangene Viertelstunde CHF 30.00

Die Vorbereitung und Nachbearbeitung sind dabei inbegriffen.
Ich bin Krankenkassen anerkannt. (ASCA)
Viele Krankenkassen übernehmen über die Zusatzversicherung einen Teil der Kosten. Bitte vorher bei deiner Krankenkasse nachfragen.

Wohlfühlpaket:

Erlebe, wie die Kombination aus Ernährung und Bewegung echte nachhaltige Veränderungen bewirken kann. Im Wohlfühlpaket lernst du, wie du diese beiden Elemente optimal miteinander verknüpfst - als Basis für ein glückliches und gesundes Leben.

20 Einheiten à 60 Min. CHF 2'160.00
Ernährungsberatung in Bern

FAQ

Wie viele Termine empfiehlst du?

Das ist ganz unterschiedlich. Manchmal reichen 5 Termine aus. Oftmals werden weitere Termine benötigt.

Muss ich zum Erstgespräch etwas mitbringen?

Nein, an deinem ersten Termin brauchst du nichts mitzubringen.

Wie kann ich bezahlen?

Bezahlen kannst du via Twint, per Rechnung oder in bar.

Wie läuft die Beratung ab?

Im 1. Gespräch führen wir eine kurze Anamnese durch, um zu schauen, wo du stehst und wo du hin möchtest. Lernen uns kennen und entscheiden ob wir uns zusammen auf den Weg machen. Die weiteren Termine bauen darauf auf.

Sind Hausbesuche möglich?

Ja, Hausbesuche sind möglich. Alternativ kann ich dir eine Online-Beratung via Zoom oder Teams anbieten.

Welche Veränderungen kann ich erwarten?

Das ist individuell und hängt mit deiner Ausgangssituation, der Bereitschaft etwas zu verändern, deinen Themen und deinem Ziel zusammen.

Kickstart für dein glückliches, gesundes Ich

  • Erreiche und halte dein Wohlfühlgewicht
     

  • Entwickle ein positives Selbstbild
     

  • Befreie dich von Essstörungen und lästigen Symptomen
     

  • Gib deinem Körper wichtige Nährstoffe, die er braucht
     

  • Erlebe eine neue Lebensqualität voller Lebensfreude


Ernährungspsychologie macht’s möglich.

Kontakt

Wohlfühlort Fränzi Moser

Frikartweg 21

3006 Bern

079 684 71 74

info@wohlfuehlort.ch

Danke für deine Nachricht!

Du hast Fragen oder weisst nicht, ob mein Angebot das Richtige für dich ist?
Melde dich bei mir. In einem unverbindlichen Gespräch finden wir das Passende für dich.

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